Introducción al Kundalini Yoga

A continuación encontrarás breves vídeos con las bases del kundalini yoga. Si eres principiante en las clases te invito a revisarlas si o si, para que puedas sentirte más seguro/a de tu práctica y por supuesto, puedes consultarme en clases lo que necesites.

Si ya llevas tiempo en las clases, nunca está de más revisar lo que hemos estado practicando ya que con el tiempo olvidamos detalles en la ejecución de ejercicios que hemos hecho repetidamente. 

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Consejos generales antes de tú práctica:

1. Evita comer alimentos sólidos 2 horas previamente 

2. Realiza tú práctica descalzo, para mejorar tu consciencia corporal y para el flujo de energía

3. En kundalini yoga se recomienda usar turbante, taparse la cabeza o usar el pelo tomado. Yo prefiero que cada estudiante elija lo que se sienta llamado, experimenta como tu quieras. 

4. Trae tu botella para hidratarte durante la práctica 

5.Utiliza ropa cómoda para tú movilidad